Posteado por: yogordo | julio 9, 2007

Problemas de tener sobrepeso.

Queridos compañeros/as,
no todo tiene que ser bonito en esta vida, y mejor dejar las cosas bien claras para que sepamos con que nos la jugamos.

La Obesidad es muy, pero que muy peligrosa, te quiero comentar algunas de las enfermedades que provoca, lo primero es saber que la obesidad es mala para nuestro cuerpo pero también para nuestra mente.

Te arriesgas a tener enfermedades que hace tan solo unos años, se pensaban que eran únicas de personas mayores, como la hipertensión, diabetes, colesterol.

Mientras seas joven el cuerpo aguanta casi todo pero va pasando el tiempo, y tendrás muchas probabilidades de tener enfermedades tan importantes como un fallo cardiaco, enfermedades coronarias.

Incluso en las mujeres jóvenes problemas para tener hijos.

La lista es larguísima, derrame celebral, por supuesto depresión, mal caracter, apnea nocturna teniendo que estar enganchado a una maquina para no tener el riesto incluso de la muerte por la perdida de la respiración, problemas de articulaciones de las rodillas, caderas.

También por si no lo sabias tendrás posiblemente mas riesgo de tener algun tipo de cáncer, e incluso causar la muerte.

Quizás sean muy duras estas lineas que he escrito pero esto es una realidad y no puedes olvidar que LA OBESIDAD MATA.

Te podría poner todos los enlaces a todas estas enfermedades, pero lo mejor si tienes dudas es que consultes siempre con un profesional en la materia.

No me gusta aconsejar pero todo tiene un comienzo y podría ser andar un poquito, aunque sea una vuelta al bloque de tu casa, si tienes la escusa de que te aburres, te aconsejo que mientras caminas escuches TODOS VUELVEN un buen modo de despejar tu mente, veras como sin darte cuenta has caminado mas de lo que esperabas.

En nuestra próxima cita… Hablaremos como evitar el sobrepeso.

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Posteado por: yogordo | julio 6, 2007

Comencemos por el principio, te parece?

Amigos, aquí estamos de nuevo, creo que lo primero que tenemos que hacer para comenzar con buen pié es saber como estamos de peso.

Prepárate, no te pongas nervioso/a y dale a la dirección que esto es sorprendente.

Pon tus datos en el siguiente enlace, no tengas miedo que estás apunto de dar un gran paso, por lo menos te pica la curiosidad, quizás te lleves una sorpresa y veas que eres un yogurín y si no es así estas en el sitio indicado, entre todos podremos pelear con esa grasa que tanto nos molesta, eso si siempre bajo prescripción médica Calcula tu Indice de Masa Corporal.

Según una tabla de Categorías de peso, te comento los distintos tipos de IMC.

  • Bajo de peso……debajo de 18,5
  • Peso normal……18,5 a 24,9
  • Sobrepeso……25,0 a 29,9
  • Obesidad Grado I……30,0 a 34,9
  • Obesidad Grado II……35,0 a 39,9
  • Obesidad Grado III……40,0 y por encima

El peso saludable equivale a un Peso normal……18,5 a 24,9

También puedes calcular Proporción cintura/cadera, muy importante para saber la distribución de la grasa en tu cuerpo, el cálculo lo puedes hacer en la misma web que te indico.

Pues esto es todo por hoy, y no es poco, saber en que condiciones te encuentras.

No dejes de dejarnos tus comentarios, que nos servirá a todos.

Mañana…Mañana comentaremos algunos problemas relacionados con la Obesidad.

Posteado por: yogordo | julio 4, 2007

Bienvenidos a Yo Gordo¡¡

Esta es una historia que comienza hoy..

Desde hace ya 16 años casi he sido ancho de espalda, bueno de huesos como decía mi madre, gordito… en fin Gordo para que ocultarlo, durante mucho tiempo no ha sido un problema para mi, pero hace ya un par de años que esto no me da mas que problemas y problemas:

Cansancio continuo, no poder disfrutar de paseos, dolores por todos lados, hinchazón de pies, ahogos, para no roncar desde hace años duermo con una maquina que me mete aire por la fosas nasales para abrirme las vías respiratorias.

La gordura me limita en muchas cosas, por ejemplo…. Caminar, hacer deporte, pasear con mis hijos, subir escaleras, hacer el mas mínimo esfuerzo físico, andar una manzana es para mi un calvario.

Por eso he decidido que YO GORDO¡¡ Se Acabó… desde este momento [bueno llevo 3 semanas de régimen ya] pondremos los medios para dejar de ser Gordos, dejaremos de ser ese… mira mira uff como estas tio, tu no te ves, estas gordisimo
algunas personas se creen que aparte de gordos somos estúpidos y sordos– ya sabemos que estamos gordos, yo sinceramente lo veo como una enfermedad y eso es lo que ha empujado a dejar la alimentación que llevaba hasta hace unas semanas, bueno eso y pensar que se me escapan muchos momentos con mi familia a causa de no poder andar con ellos o estar agachado jugando con mis hijos.

YO GORDO¡¡…. NO…… ayudémonos como podamos, consejos, experiencias, intentemos poco a poco derrotar el dicho de… Los Gorditos son todos muy simpáticos.… por que yo cuando me enfado tengo muy mal humor, como el resto de los “normales”.

Hablare o intentare, explicarle a estos que se consideran “normales” que nos dejan fuera de su mundo, que ellos también tienen problemas, tabaco, alcohol, desmentiremos muchas mentiras de los regímenes, o muchas cosas que decimos los gordos… SI YO NO COMO TANTO… jejej ese lo he usado yo mucho tiempo, hasta que me he dado cuenta que me engaño yo mismo.

No os descubro todo ahora poco a poco, espero que me envíes ideas, comentarios, temas de recetas mágicas para contar sus verdades, etc…

Se me olvidaba, mi nombre es Carlos H.

Saluditos

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